jak się

[...] 16:30-POSIŁEK PRZED TRENINGOWY -50 g kaszy + 3 jajka + oliwa z oliwek + warzywa 17:15 - SIŁOWNIA Po treningu 50 g gainera 18:30 -50g białego ryżu + pierś/ryba + warzywa 21 35g odżywki białkowej I jak?,wolałbym zjeść posiłek zamiast wspomagać się odżywkami,ale budżet nie pozwala na to... ;( Zmieniony przez - Bibek1996 w dniu 2013-01-13 20:50:13

tak jak juz wspominalem, moim zdaniem powienes leciec z masa, ogarnac diete odpowiednia i sie jej trzymac Zmieniony przez - metakreta w dniu 2013-04-16 18:27:31

dzięki za rady, jednak pociągne tą krere jeszcze 4 tyg solo pozniej od razu wjade na metke i zorbie tak jak mówisz 7 tygodni po 20mg i zakoncze znowu kretką tylko ciężko będzie się wyrobić z redukcją przed wakacjami :D

Człowieku ,nie wiesz jak wygląda recepta -najzwyklejszy świstek z 2 pieczątakmi i podpisem lekarza oraz wpisanymi informacjami o pacjencie i leku -to wszystko.Taka recepta nie różni się niczym od tej na np. antybiotyki.A co do skana ,to zapomnij że wogóle o coś takiego w tym miejscu prosiłeś!!!! Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

To cie ktos oszukal. Jak chwile pomyslisz, zauwazysz, ze z recepty sie czyta i leki sa refundowane (czesto). Kto zrefunduje polska recepte w Bangladeszu i kto ja ptzyjmie w kraju arabskim, gdzie urzedowym pismem nie jest alfabet lacinski ? Oczywiscie, przyklady przejaskrawione, nie zawsze to co ktos ******li ma sens. Krasnall

[...] kreatynowa" dziala lepiej to znaczy ze albo jest lepiej przyswajalna albo ktoorys z jej skladnikow dziala innym mechanizme..albo tez pomagaja jej te wszystkie dodatki jak acetylo l glutamina... no w kazdym razie ja mowie ze bym bral codziennie przez ok 2 miesiace nie wiecej...o stauych porach w stauej ilosci misOO *** Gróbas w [...]

Każdy inteligentny czlowiek domysli sie czemu tak tanio, oferta wazna tylko do dzisiaj...takze jak ktos ma warunki to zapraszam

W pełni sie zgadzam - a jak nie skakanka to na nocne aeroby do klubu

[...] SSS peeling do ciala, o bardzo fajnym delikatnym zapachu i w ogole... a ogolnie zeby poprawic wyglad skory mozesz brac np skrzypovite albo silice... Silica 100tabletek (a bierze sie jedna dziennie) kosztuje 26,74 (cena w aptece w kingcrossie) a jak wyjda na plecach krostki to myj to zelem do buzi tradzikowej i uzywaj tych takich kosmetykow

Wrong! Ja się pytam po co Ci BCAA po treningu jak będziesz po treningu brał kreatyne która działa antykatabolicznie i bulka? BCAA weź tylko przed Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2016-03-04 12:16:25

Czyli wszystko jasne pol puszki poszlo sie j... %-) A z ta Beta-Alanina jak w koncu? 4-6 g na dobe? Ale bialko na noc i tak wypije, na lepszy sen :-)) Zmieniony przez - Ara5 w dniu 2016-03-04 12:31:50

W nietreningowy może tak być jakoś sztywno 8 godzin nie musisz trzymać, jak Ci się przypomni to weźmiesz , w treningowy daj okołotreningowo.

Ale jakas rada jak zniwelowac ten bol bo czuje sie tragicznie :D

nie krzycze ze jest zły bo nie jestem pewien! musze jeszcze sprawdzic dokładnie czy preparat ktory stosuje ( absolved) nie konwertuje do aktywnych hormonow i przez to nie blokuje układu Jak pojawi sie 90% u Sona to zaraz 2 zamawiam po zakonczyłem kuracje Absolvedem i pozniej pogadamy! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery [...]

wydaje mi się że najlepiej zrobisz jak dokupisz glukoze, w zwykłym supermarkecie 2,5zł za 200g. Na każdą porcje kreatyny 30-50g glukozy. Pozdrawiam

[...] jescze 30 minut przed sniadaniem. Po HIIT staraj sie nie jesc przez 1 godzine, metabolizm jest tak podkrecony, ze jeszcze pali tluszcz po skonczeniu HIIT . W dni treningowe tak samo bierzesz Scorcha, tylko analogicznie przed treningiem, a nie przed HIIT :D. Na koniec redukcji dorzuci efke a jak bedzie malo tluszczu to yohimbine.... powodzenia.

[...] że nie jjesz tzw. "gówna" ... na pewno pomoże, w koncu twaróg to bardzo dobre źródło białka, ryż jest dobrym źródłem węgli (słabszym białka) a makaron... zależy jaki, w jakich ilościach i na jaką dietę, jeżeli na masę to będzie dobrym wyborem. co prawda nie da to takich rezultatów, jak zbilansowana dieta, ale dobrze, że przeżuciłeś [...]

meta moze zanizyc poziom testo. pamietaj o ia lub nolvie w takim cyklu, bo to jest mieszanak jak ****. 12 tyg susty to ladnie estrogenu sie tam bedzie zbierac. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-12-15 00:30:33

Zen2008 biore nolve wiec tragedi niepowinno bycCzuje jakby mniejszy poped ale fajka rano sterczy jak nigdy wiec niewiem czy to zasluga susty bo przed cyklem az tak niesterczala, czasem w ciagu dnia tez potrafi niekontrolowanie stanac Wiec niewiem co o tym myslec i dlatego chce sie udac na test

naramienny - dobrze ! ale pamietaj by opaska ktora zakladasz na reke musi byc duza !! tak by ci sie swobodnie zawinela na rece wtedy bedzie dobrze mierzyć ... poki co to twoje cisnienie jest normalne - jak dla mnie .. ja jadlem profilaktycznie 3x300mg cos tam zbijalo ... mierz rano pozdro !